Special Stress

Stressmanagement - Trainings  &  Burnout-Prävention

 

1-2 tg Führungskräfte-Seminare zur Stressbewältigung

Multimodale Stressbewältigung (§20 SGB V)

Kurz- und langfristige Strategien

Stress sichtbar machen - über Bio-Feedback

Machen Sie den Stresstest...!

 

Kurzfristige Lösungen:

Aktive Entspannungsmaßnahmen:

PMR   Progressive Muskelrelaxation (§20 SGB V)

(z. B. als Basis-Kurs 8 x 75 Min)

Psychohygienetraining /  Atemtechniken

Sofort - Entspannung am Arbeitsplatz

Sie schlafen schlecht, sind erschöpft und verspannt?

Langfristige Lösungen:

Ausführliche Schlafberatung

Passive Entspanngungsmaßnahmen einfach & effektiv !

Sofortige Tiefenentspannung der Muskulatur

Allg. Verbesserung der Sauerstoffaufnahme und schnellere Regeneration

Lassen Sie sich überraschen...

 

Ihre Augen sind angestrengt und müde? Kopfschmerzen?

Die Lösung:

Erfahren Sie die Tipps & Tricks zur Augenentspannung

Augentraining / Augenentspannung für die Nacht

PC - Brille